出前看護師の減塩教室
突然ですが、毎日の食事に塩分がどれくらい入っているか気をつけたことがありますか？ 世界水準では塩分は1日6グラムが適当とされています…
2021.7.2
脱水
この時期、少しずつ暑くなってくるのを感じてきましたが、体の中の水分のバランスを崩し 「脱水」を起こしやすくなっています。 人の体は生…
2021.5.28
よい生活習慣とは
よい生活習慣とはどんなものでしょうか？ よく紹介されるのは「ブレスローの7つの健康習慣」。 今から40年以上前、アメリカのブレ…
2021.5.13
小さいうちからの良い生活習慣づくり
子どもの頃からの生活が、生活習慣病に深く関係しています。 成人肥満になる割合は、・幼児期の肥満の場合25％程度・小学校低学年の肥満で…
2021.5.10
「幸せホルモン」②
こんにちは、「つのまるナース」病棟担当Bです。昨日ご紹介した「幸せホルモン」。 これを増やすためには具体的に何をすることが必要なので…
2021.5.6
「幸せホルモン」①
こんにちは。「つのまるナース」病棟担当Bです。 早くも昼間は汗ばむくらいになりましたが、まだまだコロナ感染症に注意を払って生活する日…
2021.5.5
