やりがちな間違った睡眠習慣：眠くないのに寝床で過ごす
少しでも長く寝ようと、眠気がなくても寝床で過ごしている方はいませんか？ 眠気がないのに長時間寝床にいると、逆に目がさえてしまったり、…
2022.4.29
体内時計
眠れない不眠症の原因には、不安やストレス、寝酒や寝だめなど不適切な睡眠習慣、体内時計の乱れなどがあります。 体内時計がちゃんとしてい…
2022.4.28
不眠症は「眠れない」だけではない
不眠症は、夜に眠れないという症状だけではなく、不眠により日中の生活に支障をきたしている状態です。 眠りが気になる場合は、夜や朝の症状…
2022.4.27
5S
ある研修に参加した時に出会った、看護への情熱の塊のような仲間からの誘いを受けて夜のzoomミーティングに参加しました。 お題は医療安…
2022.4.26
春眠暁を覚えず
春の朝は心地よく、朝になったことに気がつかず、思わず眠り込んでしまうため、春眠暁を覚えず（しゅんみんあかつきをおぼえず）と読まれました。 …
2022.4.25
子どものワクチン接種
皆さん、まだまだ続くwithコロナの生活です。 先日、私の子ども2人、7歳と10歳の2回目のワクチン接種が終わりました。 接種…
2022.4.24
