お風呂
みなさん、湯船に浸かってますか？ シャワーの人も多いかと思いますが何やら、浸かった方が色々体に良いみたいです。 黒木は30〜4…
2022.1.29
人生の3分の1は寝る
みなさん、良い環境で寝てますか？ 黒木のマットレスは安物でクッションが弱すぎるため、体重に負けてだいぶ沈んでおります。 おかげ…
2022.1.28
食事改善
自分の食事を見つめ直してみました。やせるはずもありませんでした。晩ごはんを抜こうと思った初日から無理でした。 せめて、内容と量を変え…
2022.1.27
日本でもっとも患者数の多い病気：高血圧
高血圧は日本でもっとも患者数が多い病気です。 現在、約4300万人の患者さんがいるといわれています（およそ3人に1人）。 年と…
2022.1.26
高血圧は何が問題？
血圧が高いことは、余程高くない限りは症状がないことがほとんどです。 症状はなくとも、血圧が高い状態が続くと、心臓や血管に負担がかかる…
2022.1.25
血圧とは？
そもそも「血圧」とはなんでしょうか？ 体の中には大小さまざまな血管があり、心臓から送り出された血液が流れています。 心臓は心筋…
2022.1.24
