ストレス
ストレスを抱えすぎると体や心に負担がかかり、高血圧や精神疾患などのリスクになります。 また、過剰なストレスは健康的な習慣に悪影響を及…
2023.12.20
総合診療医が都農町の認知症カフェに参加してみた②
都農町役場福祉課主催の認知症カフェ なんと、龍雲寺で開催されました！！ 認知症についての分かりやすい講話！ 認知症の方へ…
2023.12.19
総合診療医が都農町の認知症カフェに参加してみた①
皆さんは「認知症カフェ」ってご存知ですか？ 認知症カフェ・・・認知症の方やご家族が、地域の人や専門家と相互に情報を共有し、お互いに理…
2023.12.18
健康的な生活をしている人を味方に
周りのすることを見て、人は学んでいきます。弱っているときほど甘い誘惑に負けやすくなりますが、そういうときほど健康的な生活をしている人を味方…
2023.12.17
記録をつけて習慣化
習慣になって無意識でも自動的にする、できるようになるのが目標ですが、そうなるまでは行動の記録をつけて、自分を振り返る、他人から評価してもら…
2023.12.16
思い立ったが吉日？
思い立ったが吉日、何かを始めようと思ったら、すぐに実行したほうが良いという話もありますが、なにかを習慣化しようと思ったら、そのための計画を…
2023.12.15
