強い日差しにご注意を
三連休中はいかがお過ごしだったでしょうか。暑さに加えて、日差しの強さも感じるようになってきました。 連休中、外で活動することがいろい…
2023.7.18
オスグッド・シュラッター病
うさぎ跳びに関連してですが、オスグッド病というのは聞いたことあるでしょうか。 10～15歳の成長期のときに、激しく跳んだりボールをけ…
2023.7.17
昔の常識、今の非常識「うさぎ跳び」
1970年代頃まで日本でよくされていた筋力トレーニングで、足腰を鍛える意味でされていました。ある年代以上は、昭和時代のアニメ「巨人の星」を…
2023.7.16
水中毒
ただし水ばかりを一気に何リットルも飲んで、血液中の水分量が急速に増えて、腎臓での尿をつくるスピードを大幅に超えると「希釈性低ナトリウム血症…
2023.7.15
昔の常識、今の非常識「運動中、水を飲んだらダメ」
1980年代くらいまでは、部活などの運動中には、なるべく水を飲まないようにと言われた人も少なくないと思います。私も小中学生の頃は、上の人か…
2023.7.14
暑さ指数（WBGT）
環境（気温・湿度・風など）、からだ（年齢、持病など）、行動（運動、水分補給状況など）の悪い条件が重なると、熱中症を引き起こしやすくなります…
2023.7.13
