あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

ローカルけんこうメディア「つのまる」を、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、今年は午（うま）年。

宮崎県といえば、実は“馬と縁の深い土地”。県内には放牧地や乗馬施設があり、都井岬の野生馬は全国的にも知られています。馬は毎日よく動き、自然の中で過ごし、体調が悪いと無理をしない、健康づくりのお手本のような存在です。人の健康も同じで、「動く・休む・無理をしない」は大切なポイントです。

今年はぜひ、

・少し遠回りでも歩いてみる

・疲れたら立ち止まる

・気になることは早めに相談する

そんな“馬のような健康習慣”を意識してみてください。