アンガーマネジメント②
他にはどんなアンガーマネジメントがあるでしょうか。 ・怒りの点数化（スケールテクニック） 今の怒りを客観的に点数化してみて、自…
2023.9.14
アンガーマネジメント①
怒りやストレスはなくすことはできないですが、うまく付き合っていく、怒りであれば溜めないようにするのが大事です。 怒りの感情とうまく付…
2023.9.13
ストレスも病気のもと
怒りは良くないですが、ストレスも良くないというのは想像通りでは。 ストレスの高い職場にいると、脳卒中リスクが2.73倍になるというデ…
2023.9.12
怒りは病気のもと
怒りは血圧を上げて、心臓血管系の病気につながるのでは、というのは昔からよく言われています。 日本で怒りと心血管系の病気との関係を調べ…
2023.9.11
HALTに気をつけろ②
Lonely「孤独」をLate「遅れ」に変えて、HALT法というのが医療現場で言われています。 Hungry：空腹、Angry：怒り…
2023.9.10
HALTに気をつけろ①
HALTは、Hungry：空腹、Angry：怒り、Lonely：孤独、Tired：疲れ、の頭文字をとった言葉です。 アルコールや薬物…
2023.9.9
