WBC2023 侍ジャパン優勝！
今週火・水に準決勝・決勝のあったWBC（ワールド・ベースボール・クラシック） 日本がメキシコとアメリカを破り、3大会ぶりに優勝しまし…
2023.3.25
春〜出会いと別れの季節〜
先日は桜の開花宣言があり、気温が暖かい日が続く日が多くなって、春雨なのか雨の日が続いたりと徐々に春の陽気が感じられるようになってきました（…
2023.3.24
生活習慣が関係する緊張型頭痛
姿勢が悪かったり、長い時間同じ姿勢だったり、不適切な枕の使用や運動不足などで、頭・首・肩辺りの筋肉が緊張して緊張型頭痛を起こしやすくなりま…
2023.3.23
肩こり→頭痛につながることも
肩こりの原因になりやすい僧帽筋ですが、その上には後頚筋群や側頭筋といった筋肉が首や頭に連なっています。そういった頭から首、背中にかけての筋…
2023.3.22
コッドマン体操（振り子体操・アイロン体操）
五十肩で痛みが強い急性期は痛み止めや安静などで様子を見た方が良いですが、慢性期になって痛みがある程度おさまってきたら、少しずつ運動をしてい…
2023.3.21
五十代で肩が痛い＝五十肩、ではない
肩の関節は肩甲骨と上腕骨、そこにいくつかの靱帯や腱などがつながり、肩を大きく動かせるようになっています。五十肩では老化により、肩関節の周り…
2023.3.20
