アンガーマネジメント③
いろいろ試しても怒りがおさまらないときは、いったんその場を離れた方が良いかも。 休憩をしたり、後日にまた話し合いの場を設けたりすると…
2023.9.15
アンガーマネジメント②
他にはどんなアンガーマネジメントがあるでしょうか。 ・怒りの点数化（スケールテクニック） 今の怒りを客観的に点数化してみて、自…
2023.9.14
アンガーマネジメント①
怒りやストレスはなくすことはできないですが、うまく付き合っていく、怒りであれば溜めないようにするのが大事です。 怒りの感情とうまく付…
2023.9.13
ストレスも病気のもと
怒りは良くないですが、ストレスも良くないというのは想像通りでは。 ストレスの高い職場にいると、脳卒中リスクが2.73倍になるというデ…
2023.9.12
