貯筋
歳とともに筋肉量は減っていきます。若いころ（25歳前後）の筋肉量に比べて、10年毎に平均して40歳以降は約8％、70歳を過ぎると約15％ず…
2023.10.16
9月は「健康増進普及月間」
今日から9月ですね。朝夕が少し涼しくなってきて、運動量を増やそうかなと思っている方々もいるのでは。 厚生労働省は、生活習慣病や運動…
2023.9.1
831
8月も最終日となりました。8月31日といえば「野菜の日（831）」 健康維持などのため、国は１日３５０グラムの野菜の摂取を推奨してい…
2023.8.31
午後３時のチャーハン
下浜地区には、みなと児童館というこども達が集まる遊び場・学び場があります。職員の方から仕事の相談があるということで行ってみました。行ってみ…
2023.8.24
84巻き
都農神社夏祭りで、はしまきというのを初めて食べました。 スティック型のお好み焼き、というイメージでしたが、食べてみるとお好み焼きとは…
2023.8.4
宮崎の夏の郷土料理といえば
宮崎県には美味しい料理がいろいろありますが、夏と言えば「冷や汁（ひやじる）」でしょうか。 昔は農家の人が夏場の重労働で、時間や食欲が…
2023.8.2
