生活習慣が関係する緊張型頭痛
姿勢が悪かったり、長い時間同じ姿勢だったり、不適切な枕の使用や運動不足などで、頭・首・肩辺りの筋肉が緊張して緊張型頭痛を起こしやすくなりま…
2023.3.23
肩こり→頭痛につながることも
肩こりの原因になりやすい僧帽筋ですが、その上には後頚筋群や側頭筋といった筋肉が首や頭に連なっています。そういった頭から首、背中にかけての筋…
2023.3.22
コッドマン体操（振り子体操・アイロン体操）
五十肩で痛みが強い急性期は痛み止めや安静などで様子を見た方が良いですが、慢性期になって痛みがある程度おさまってきたら、少しずつ運動をしてい…
2023.3.21
五十代で肩が痛い＝五十肩、ではない
肩の関節は肩甲骨と上腕骨、そこにいくつかの靱帯や腱などがつながり、肩を大きく動かせるようになっています。五十肩では老化により、肩関節の周り…
2023.3.20
変わっていく五十肩の症状
五十肩は、経過のなかで症状が変わっていきます。 ・急性期：発症から数週間 「夜も寝られないほどつらい痛いが強い時期」 無理を…
2023.3.19
四十肩・五十肩
四十肩、五十肩という病気の名前は聞いたことあるでしょうか？ 正式名称は肩関節周囲炎といい、どちらも同じもので、40代で症状が出れば…
2023.3.18
