高齢者では、より「痩せ」に注意を
40-79歳の日本人男女（男性約3万人、女性約6万人）を10年間追跡した研究では、死亡率が最も低いBMIは下図のような結果が出ました（20…
2021.6.5
メタボリックドミノ
メタボリックシンドロームの診断基準を以前紹介しました。 生活習慣病といわれる・肥満（腹囲の増大）・脂質異常・高血圧・耐糖能障害（血糖…
2021.5.30
内臓脂肪に要注意
昨日は内臓脂肪が多いと生活習慣病にかかりやすく、健康に良くないという話をしました。 すっかり市民権を得た感のある「メタボリックシンド…
2021.5.20
体脂肪のつきかた
BMIは身長と体重からの計算なので、筋肉質（体脂肪率は低い）なのか隠れ肥満（体脂肪率は高い）なのかは分かりません。 また同じBMIの…
2021.5.19
体脂肪率は測らないの？
最近は体重計も進歩して、体重だけでなく体脂肪率など身体を構成する要素も測定する「体組成計」もいろいろな種類が出てきています。 スマホ…
2021.5.18
標準体重
昨日の日記で、BMIという体格指数と計算方法を紹介しました。 18.5～25.0未満が普通体重ですが、その人の身長でBMI 22とな…
2021.5.17
