新年度が始まって約1か月。少し疲れが出てくる頃です。
「なんとなくしんどい」は、がんばってきた証拠。自然な反応です。
この時期に大切なのは次の3つ。
① しっかり休む（予定を詰めすぎない）
② 生活リズムを崩しすぎない
③ 誰かと少し話す
健康は、体だけでなく生活全体で決まります。
ゴールデンウィークはリセットのチャンス。
無理せず、少し整える時間にしてみてください🌸
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