健康づくり
継続は力なり！と言いますが、皆さんは毎日続けていることはありますか？ 健康のために、毎日の運動がすすめられますが、なかなか難しいです…
2021.7.10
運動
健康のためや美容のため、運動能力向上のために体を動かしていますか？ 現在は、インターネットなどで様々な情報が手に入る時代です。 …
2021.6.29
運動不足
こんにちは。医療ソーシャルワーカーの田渕です。 コロナ禍において外出機会が減少するなか、健康を保つためには平常時以上に運動を心がける…
2021.5.21
よい生活習慣とは
よい生活習慣とはどんなものでしょうか？ よく紹介されるのは「ブレスローの7つの健康習慣」。 今から40年以上前、アメリカのブレ…
2021.5.13
ウォーキングと健康
毎日ウォーキングをしているおばあさんの話です。 昔は毎日５㎞ほど歩いていましたが、最近は足が痛くなって２㎞ほどのウォーキングになって…
2021.5.11
小さいうちからの良い生活習慣づくり
子どもの頃からの生活が、生活習慣病に深く関係しています。 成人肥満になる割合は、・幼児期の肥満の場合25％程度・小学校低学年の肥満で…
2021.5.10
