ジョギング 都農町めぐり２
先日、『不動公園の桜のライトアップ』を見に行きたい衝動に駆られ、仕事上がりにジョギングしてきました。 夜桜は美しく綺麗でした。夜の都…
2022.4.3
ジョギング 都農町めぐり
私見になりますが、「地域の魅力に触れること」が地域医療を楽しむ大事な要素と考えています。 「都農町の魅力に触れる」と「健康維持」をコ…
2022.4.2
もぐもぐタイム
北京冬季オリンピックでは、どの競技に釘付けになったでしょうか。 私は一つあげるとすれば、カーリング女子でしょうか。 決勝戦まで…
2022.3.1
冬季オリンピック
北京オリンピック、終わってしまいましたね。 日本は冬季五輪最多の18個のメダルで、都農町の皆さまもテレビの画面を見ながら盛り上がられ…
2022.2.25
高血圧対策：適度な運動
ウォーキング（速歩）や軽いジョギングのような長めの時間継続しておこなう運動、「有酸素運動」を適度に行うというのが、血圧の低下に効果がありま…
2022.2.19
高血圧と健康習慣
もう少し続きます、高血圧シリーズ。 血圧を下げるため、上がらないために、生活習慣を改善しましょう！とはよく言われる言葉です。 …
2022.2.11
